Meditationsretreat

Lär dig meditera

Detta retreat ger dig en grundläggande introduktion i att börja föra in mer vilande närvaro i din vardag. Vi, Ajuna Möller och Molle Nifkin, kommer att dela med oss av våra egna starkaste verktyg och perspektiv för att stödja dig i att finna den meditation som fungerar bäst för dig. Essentiell meditation även kallad naturlig meditation har ingen riktning eller mål. Det är ren ordlös hängivenhet till det tysta medvetandet som vi i grunden är. Essentiellt stillasittande meditation är att sitta och låta allt vara som det är och vila vid roten av hela vårt väsen, i dess naturliga vilotillstånd. Inom den moderna psykologin är denna nervsystemvänliga meditation en ny väg där man inte behöver förkasta sig själv, sina tankar, känslor eller kropp utan en naturlig meditation ”där vi möter och läker våra djupaste små ”jag”- delar” och finner kärleksfull vila i vårt jag, i det universella jaget. I detta meditativa möte med oss själva får vi chansen att läka platser av smärta i kropp och sinne, och hitta försoning, vänskap och samhörighet. Det kan finnas tankar som vill delta i meditation – varje försök att direkt stoppa dem är som att slåss mot hela universum vilket bara skapar fler tankar. Det enda som krävs är att upptäcka att vi gör det och inte aktivt bidra till dessa tankar. Meditation är inte koncentration, det är att hålla sinnet fokuserat på att vilja behärska en viss teknik som vi själva har valt. Vi kan även använda en påtaglig teknik, där vi enkelt t.ex. följer vårt andetag, eller ett mantra eller en centrerande bön, för att inte försvinna i tankarna. Under helgen erbjuder vi även introduktioner till aktiva dynamiska kroppsmeditationer, om detta är något du känner passar dig. Meditation kanske verkar österländskt men här i Norden finns det också en tradition av meditation. Den kommer vi också att presentera. Vårt gemensamma retreat och vår resa fylld av individuella erfarenheter åtföljs av musik, kroppsvård, ljud, andningsövningar etc., vilket kommer fördjupa vår upplevelse. Tillsammans kommer vi att utforska vår existens. Utforska varför saker kan vara som de är inom oss, och olika verktyg vi kan använda för att acceptera, centrera och stabilisera oss själva. Under våra dagar tillsammans äter vi näringsrik och omsorgsfullt tillagad vegansk mat och sover nära naturen i ekostugor. Varmt välkomna till denna vår gemensamma retreat! Retreatledare – text om oss: Ajuna Möller I sina tidiga tonår gick han ofta ut i naturen och bara satt för att lindra sin existentiella smärta och för att komma i kontakt med sig själv. Senare upptäckte han begreppet meditation. När han var runt 20 år gammal började han utforska olika tekniker, förståelser och kulturer kring meditation. Det är nu 30 år sedan och Ajuna har nu utforskat många metoder och andliga familjer sedan dess. Idag delar han med sig av sina erfarenheter i utvald retreat-miljö. Ajuna är diplomerad Chock- och traumaterapeut IoTP-terapeut Massageterapeut utöver att han är utbildad snickare. Här kan du läsa mer om Carpentry, Design and Soulness och hans företag Ajuna Snickeri och Design. Molle Nifkin betraktar sig som en högkänslig person. Han lägger sitt fokus på natur, shamanism, musik och meditation. Essensen av det han har utforskat är att hedra sig själv och sina behov. Detta för att kunna hjälpa andra att lyssna inåt, svara an på sin intuition, och hur man kan upprätthålla denna kontakt. Molle har hållit många ceremonier och guidade meditationer men även arbetat som hypnosterapeut. Han är diplomerad hypnosterapeut förutom att han är utbildad musikproducent. När:  25- 27 oktober 2024 Tider:  Fredag kl 16 – söndag kl 16 Plats: Ecotopia på Österlen Inga förkunskaper krävs. Ta med din meditationsmatta, kudde, inneskor och ledig klädsel. Investering (inkl 25% moms) inkl. vegansk helpension och ekoboende: 2950:- Rabatt: 10% för dig som är studerande, pensionär, arbetssökande eller sjukskriven Betalningsmodus: Anmälningsavgift 1500 kr.  Resterande belopp eller hela beloppet faktureras innan retreatstart. För mer info: Skriv till oss eller ring 0703 330 814

	Kursanmälan görs i 2 steg 1. Fyll i och skicka kursanmälan så får du en bekräftelse av oss. 2. Genom att betala in avgiften till Ecotopia på Österlen bankgiro 771-1955 är din plats i kursen säkrad. När avgiften inkommit får du en betalningsbekräftelse av oss. Innan kursstart skickar vi ut mer detaljerad kursinformation. Ditt/era namn:* E-postadress:* Telefon: Adress Street Address City ZIP / Postal Code AfghanistanAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAntigua and BarbudaArgentinaArmeniaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia and HerzegovinaBotswanaBrazilBruneiBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral African RepublicChadChileChinaColombiaComorosCongo, Democratic Republic of theCongo, Republic of theCosta RicaCôte d'IvoireCroatiaCubaCuraçaoCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEast TimorEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFaroe IslandsFijiFinlandFranceFrench PolynesiaGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGreeceGreenlandGrenadaGuamGuatemalaGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsraelItalyJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKiribatiNorth KoreaSouth KoreaKosovoKuwaitKyrgyzstanLaosLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMauritaniaMauritiusMexicoMicronesiaMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestine, State ofPanamaPapua New GuineaParaguayPeruPhilippinesPolandPortugalPuerto RicoQatarRomaniaRussiaRwandaSaint Kitts and NevisSaint LuciaSaint Vincent and the GrenadinesSaint MartinSamoaSan MarinoSao Tome and PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSint MaartenSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSpainSri LankaSudanSudan, SouthSurinameSwazilandSwedenSwitzerlandSyriaTaiwanTajikistanTanzaniaThailandTogoTongaTrinidad and TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTuvaluUgandaUkraineUnited Arab EmiratesUnited KingdomUnited StatesUruguayUzbekistanVanuatuVatican CityVenezuelaVietnamVirgin Islands, BritishVirgin Islands, U.S.YemenZambiaZimbabwe Country Frågor eller önskemål Email This field is for validation purposes and should be left unchanged. Δ
*	Obligatoriska fält

Avbokning & återbetalning Vi har mjukat upp SAUFs (Sveriges auktoriserade utbildningsföretag) standardregler för avbokning av öppen kurs. Detta innebär att din anmälan är bindande så snart du har fått en bekräftelse skickad till dig. Vid avbokning 14-8 dagar före kursstart debiteras 50% av den totala kostnaden. Vid avbokning och icke-deltagande utan avbokning 7-0 dagar före kursstart debiteras 100% av kursavgiften. Vid avbokning innan 14 dagar betalar vi tillbaka din inbetalning minus en administrationsavgift (400 för fler dagar och 200 för en dag). Du kan sända en ersättare efter samråd med oss. Tvingas vi ställa in av någon anledning eller om du är sjuk och har läkarintyg betalar vi tillbaka hela din inbetalning.