{"id":16892,"date":"2024-06-18T11:42:34","date_gmt":"2024-06-18T09:42:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ecotopia.se\/sv\/?post_type=tribe_events&p=16892"},"modified":"2025-02-17T16:35:18","modified_gmt":"2025-02-17T15:35:18","slug":"retreat-lar-dig-meditera-2024","status":"publish","type":"tribe_events","link":"https:\/\/www.ecotopia.se\/sv\/evenemang\/retreat-lar-dig-meditera-2024\/","title":{"rendered":"Meditationsretreat"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text]\n\r\n\r\n\r

L\u00e4r dig meditera<\/h3>\r\nDetta retreat ger dig en grundl\u00e4ggande introduktion i att b\u00f6rja f\u00f6ra in mer vilande n\u00e4rvaro i din vardag. Vi, Ajuna M\u00f6ller och Molle Nifkin, kommer att dela med oss av v\u00e5ra egna starkaste verktyg och perspektiv f\u00f6r att st\u00f6dja dig i att finna den meditation som fungerar b\u00e4st f\u00f6r dig.<\/strong>\r\n\r\nEssentiell meditation \u00e4ven kallad naturlig meditation har ingen riktning eller m\u00e5l. Det \u00e4r ren ordl\u00f6s h\u00e4ngivenhet till det tysta medvetandet som vi i grunden \u00e4r. Essentiellt stillasittande meditation \u00e4r att sitta och l\u00e5ta allt vara som det \u00e4r och vila vid roten av hela v\u00e5rt v\u00e4sen, i dess naturliga vilotillst\u00e5nd.\r\n\r\nInom den moderna psykologin \u00e4r denna nervsystemv\u00e4nliga meditation en ny v\u00e4g d\u00e4r man inte beh\u00f6ver f\u00f6rkasta sig sj\u00e4lv, sina tankar, k\u00e4nslor eller kropp utan en naturlig meditation \u201dd\u00e4r vi m\u00f6ter och l\u00e4ker v\u00e5ra djupaste sm\u00e5 \u201djag\u201d- delar\u201d och finner k\u00e4rleksfull vila i v\u00e5rt jag, i det universella jaget. I detta meditativa m\u00f6te med oss sj\u00e4lva f\u00e5r vi chansen att l\u00e4ka platser av sm\u00e4rta i kropp och sinne, och hitta f\u00f6rsoning, v\u00e4nskap och samh\u00f6righet.\r\n\r\nDet kan finnas tankar som vill delta i meditation \u2013 varje f\u00f6rs\u00f6k att direkt stoppa dem \u00e4r som att sl\u00e5ss mot hela universum vilket bara skapar fler tankar. Det enda som kr\u00e4vs \u00e4r att uppt\u00e4cka att vi g\u00f6r det och inte aktivt bidra till dessa tankar.\r\n\r\n\"\"\r\n\r\nMeditation \u00e4r inte koncentration, det \u00e4r att h\u00e5lla sinnet fokuserat p\u00e5 att vilja beh\u00e4rska en viss teknik som vi sj\u00e4lva har valt. Vi kan \u00e4ven anv\u00e4nda en p\u00e5taglig teknik, d\u00e4r vi enkelt t.ex. f\u00f6ljer v\u00e5rt andetag, eller ett mantra eller en centrerande b\u00f6n, f\u00f6r att inte f\u00f6rsvinna i tankarna.\r\n\r\nUnder helgen erbjuder vi \u00e4ven introduktioner till aktiva dynamiska kroppsmeditationer, om detta \u00e4r n\u00e5got du k\u00e4nner passar dig.\r\n\r\nMeditation kanske verkar \u00f6sterl\u00e4ndskt men h\u00e4r i Norden finns det ocks\u00e5 en tradition av meditation. Den kommer vi ocks\u00e5 att presentera.\r\n\r\n\"\"\r\n\r\nV\u00e5rt gemensamma retreat och v\u00e5r resa fylld av individuella erfarenheter \u00e5tf\u00f6ljs av musik, kroppsv\u00e5rd, ljud, andnings\u00f6vningar etc., vilket kommer f\u00f6rdjupa v\u00e5r upplevelse.\r\n\r\nTillsammans kommer vi att utforska v\u00e5r existens. Utforska varf\u00f6r saker kan vara som de \u00e4r inom oss, och olika verktyg vi kan anv\u00e4nda f\u00f6r att acceptera, centrera och stabilisera oss sj\u00e4lva.\r\n\r\nUnder v\u00e5ra dagar tillsammans \u00e4ter vi n\u00e4ringsrik och omsorgsfullt tillagad vegansk mat och sover n\u00e4ra naturen i ekostugor.\r\n\r\nVarmt v\u00e4lkomna till denna v\u00e5r gemensamma retreat!<\/strong>\r\n\r\nRetreatledare \u2013 text om oss:\r\n\r\n\"\"Ajuna M\u00f6ller<\/strong> I sina tidiga ton\u00e5r gick han ofta ut i naturen och bara satt f\u00f6r att lindra sin existentiella sm\u00e4rta och f\u00f6r att komma i kontakt med sig sj\u00e4lv. Senare uppt\u00e4ckte han begreppet meditation. N\u00e4r han var runt 20 \u00e5r gammal b\u00f6rjade han utforska olika tekniker, f\u00f6rst\u00e5elser och kulturer kring meditation. Det \u00e4r nu 30 \u00e5r sedan och Ajuna har nu utforskat m\u00e5nga metoder och andliga familjer sedan dess. Idag delar han med sig av sina erfarenheter i utvald retreat-milj\u00f6. Ajuna \u00e4r diplomerad Chock- och traumaterapeut IoTP-terapeut Massageterapeut ut\u00f6ver att han \u00e4r utbildad snickare. H\u00e4r kan du l\u00e4sa mer om Carpentry, Design and Soulness och hans f\u00f6retag Ajuna Snickeri och Design.\r\n\r\n\"\"Molle Nifkin<\/strong> betraktar sig som en h\u00f6gk\u00e4nslig person. Han l\u00e4gger sitt fokus p\u00e5 natur, shamanism, musik och meditation. Essensen av det han har utforskat \u00e4r att hedra sig sj\u00e4lv och sina behov. Detta f\u00f6r att kunna hj\u00e4lpa andra att lyssna in\u00e5t, svara an p\u00e5 sin intuition, och hur man kan uppr\u00e4tth\u00e5lla denna kontakt. Molle har h\u00e5llit m\u00e5nga ceremonier och guidade meditationer men \u00e4ven arbetat som hypnosterapeut. Han \u00e4r diplomerad hypnosterapeut f\u00f6rutom att han \u00e4r utbildad musikproducent.\r\n\r\nN\u00e4r:<\/strong>\u00a0 25- 27 oktober 2024\r\nTider:\u00a0<\/strong> Fredag kl 16 \u2013 s\u00f6ndag kl 16\r\nPlats:<\/strong> Ecotopia p\u00e5 \u00d6sterlen\r\nInga f\u00f6rkunskaper kr\u00e4vs. Ta med din meditationsmatta, kudde, inneskor och ledig kl\u00e4dsel.<\/em>\r\n\r\nInvestering (inkl 25% moms) inkl. vegansk helpension och ekoboende:<\/strong> 2950:-\r\nRabatt:<\/strong> 10% f\u00f6r dig som \u00e4r studerande, pension\u00e4r, arbetss\u00f6kande eller sjukskriven\r\nBetalningsmodus:<\/strong> Anm\u00e4lningsavgift 1500 kr.\u00a0 Resterande belopp eller hela beloppet faktureras innan retreatstart.\r\nF\u00f6r mer info:<\/strong> Skriv till oss eller ring 0703 330 814\r\n\r\n\r\n\r\n
<\/td>\r\n\r\n

Kursanm\u00e4lan g\u00f6rs i 2 steg<\/span><\/h2>\r\n1.<\/strong> Fyll i och skicka kursanm\u00e4lan s\u00e5 f\u00e5r du en bekr\u00e4ftelse av oss.\r\n\r\n2.<\/strong> Genom att betala in avgiften till Ecotopia p\u00e5 \u00d6sterlen bankgiro 771-1955 \u00e4r din plats i kursen s\u00e4krad. N\u00e4r avgiften inkommit f\u00e5r du en betalningsbekr\u00e4ftelse av oss. Innan kursstart skickar vi ut mer detaljerad kursinformation.\r\n\r\n\n
\n