![\"\"](\"https:\/\/www.ecotopia.se\/sv\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/collage_2342342342-600x200.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
med rawfoodkocken och f\u00f6rfattaren Erica Palmcrantz Aziz och Sam Aziz Datum:<\/strong> 8-12 augusti 2019<\/p>\n Avsluta sommaren och bjud in h\u00f6sten med klara intentioner med Sam, Erica och Hanna. De visar kraften i synergin med raw food, yoga och vandring och hur du kan ta med dig dessa fantastiska verktyg till ett mer levande och h\u00e4lsosamt liv in i din vardag. Raw food, yoga och vandring samverkar p\u00e5 ett s\u00e4tt som f\u00e5r dig att landa mer och mer i dig sj\u00e4lv.<\/p>\n S\u00e5 h\u00e4r s\u00e4ger n\u00e5gra deltagare om Erica:<\/p>\n Erica delade frikostigt och gener\u00f6st med sig av b\u00e5de sina stora kunskaper om den raw maten och livsstilen men ocks\u00e5 av sig sj\u00e4lv och sitt varma hj\u00e4rta. F\u00f6r mig var det lika mycket en sj\u00e4lslig inre resa som en utbildning i kost och n\u00e4ring<\/p>\n Erica sprider kunskap med \u00f6dmjukhet och delar med sig av sina erfarenheter p\u00e5 ett inspirerande s\u00e4tt. Hon skapar gl\u00e4dje och st\u00f6djer andra att v\u00e4xa.<\/p><\/blockquote>\n Sam Aziz f\u00f6rgyller dina dagar med yoga – vinyasa, yin och meditation. Sam har sin bakgrund i ashtangayogan men \u00e4r \u00e4ven inspirerad av andra yoga stilar. Yogan som Sam l\u00e4r ut \u00e4r mjuk och dynamisk, hj\u00e4rtk\u00e4nnande och stark, insiktsgivande och frig\u00f6rande.<\/p>\n Maten som serveras under retreatet \u00e4r endast raw food och blir en blandning av vilda gr\u00f6na blad, superfoods, l\u00e4ckra desserter och goda matr\u00e4tter. F\u00f6r att l\u00e4sa mer om raw food bes\u00f6k Ericas hemsidan<\/a><\/p>\n Med Hanna som naturv\u00e4gledare genom \u00d6sterlens vackra landskap m\u00f6ter du b\u00e5de naturen och dig sj\u00e4lv. I sin samverkan med naturen visar Hanna dig v\u00e4gen till enhet och balans liksom att utifr\u00e5n medveten n\u00e4rvaro komma i kontakt med sin inre k\u00e4rna.<\/p>\n Alla \u00e4r hj\u00e4rtligt v\u00e4lkomna med eller utan f\u00f6rkunskaper!<\/span><\/p>\n As part of the journey of knowing who we are, we might have to clearout Datum:<\/strong> 8-12 augusti 2019 En retreat med yoga och meditation, rawfood vegansk mat och utbildning samt vandringar p\u00e5 vackraste \u00d6sterlen med rawfoodkocken och f\u00f6rfattaren Erica Palmcrantz Aziz och Sam Aziz Datum: 8-12 augusti 2019 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":10136,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-9071","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ecotopia.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9071","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ecotopia.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ecotopia.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecotopia.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecotopia.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9071"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/www.ecotopia.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9071\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10347,"href":"https:\/\/www.ecotopia.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9071\/revisions\/10347"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecotopia.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10136"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ecotopia.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9071"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n<\/span><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.ecotopia.se\/sv\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/IMG_8653_fjkldfjsdfjsl.jpg\")
Erica bjuder in dig i raw food:ens magiska v\u00e4rld och delar med sig av sin passion f\u00f6r den rena, glada maten. Tillsammans kommer vi prata om raw food; vad det g\u00f6r f\u00f6r dig, hur du kan b\u00f6rja i din egen takt med raw food och varf\u00f6r raw food \u00e4r mer en livsstil \u00e4n bara ett s\u00e4tt att \u00e4ta och mycket mer.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.ecotopia.se\/sv\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/IMG_5624thumb.jpg\")
Ledare: Erica Palmcrantz Aziz<\/strong> har gett raw food ett ansikte i Sverige, genom boken \u201dRaw Food p\u00e5 svenska\u201d som lanserades i september 2008. Med lekfullhet, kreativitet och fantastiska r\u00e5varor inspirerar hon m\u00e4nniskor att introducera raw food i sina liv. Raw food \u00e4r f\u00f6r Erica en stor passion och hon lever med raw food, som inte bara \u00e4r en kost utan en medveten livsstil. Hon har stor kunskap inom \u00e4mnet som hon p\u00e5 ett roligt, l\u00e4ttf\u00f6rst\u00e5eligt s\u00e4tt delar med sig av. Alla kan hitta sitt s\u00e4tt att leva med raw food! Go raw \u2013 your way. L\u00e4s g\u00e4rna mer om Erica p\u00e5 hemsidan<\/a><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.ecotopia.se\/sv\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/IMG_6215._thumbjpg.jpg\")
Yogal\u00e4rare: Sam Aziz<\/strong>, yogan som Sam l\u00e4r ut och som du m\u00f6ter p\u00e5 hans klasser \u00e4r mjuk och dynamisk, hj\u00e4rtk\u00e4nnande och stark, insiktsgivande och frig\u00f6rande. Och alltid med glimten i \u00f6gat som f\u00e5r dig att le n\u00e4r du m\u00f6ter motst\u00e5nd! Sam uppt\u00e4ckte yogan 2004 och praktiserade fr\u00e4mst Ashtanga Yoga fram till 2016, Sam har \u00e4ven praktiserat andra yogaformer och blivit inspirerad av dem. Dessa olika yogaformer v\u00e4ver han samman p\u00e5 yogamattan. H\u00e4r kan du l\u00e4sa mer om Sam<\/a><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.ecotopia.se\/sv\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/46801027_2241129236164021_1109044505257967616_n.jpg\")
Naturguide: Hanna Albihn<\/strong> var \u00e4ven aktiv p\u00e5 h\u00e4lsoretreaten 2018. Hennes yrkesutbildning i Tornedalen med guideperspektivet i fokus har lagt grunden till hur hennes naturvandringar utvecklas och genomf\u00f6rs professionellt. Tidigare arbetade hon inom turistbranschen i Frankrike, Spanien och Norge. Hanna arbetade \u00e4ven p\u00e5 en farm i Frankrike. D\u00e5 kom hon i kontakt med odling, v\u00e4xter och djur vilket gav henne den baskunskap om livet och den sj\u00e4lvk\u00e4nnedom som hon alltid hade s\u00f6kt. Den starkaste och l\u00e4rorikaste upplevelsen i hennes liv var dock n\u00e4r hon under 32 dagar sj\u00e4lv vandrade den spanska pilgrimsleden till Santiago de Compostela.<\/p>\n
\npast habits and cherish our body temple.<\/p><\/blockquote>\n
\nTid:<\/strong> Ankomst torsdag kl 14.00, hemresa m\u00e5ndag 14.00 (efter lunch)
\nPlats:<\/strong> Ecotopia p\u00e5 \u00d6sterlen
\nKostnad (inkl 25% moms): Early Bird-pris 4400:- t.o.m. den 31 mars 2019. Ord. Pris 4950:-<\/strong> Priset inkluderar alla m\u00e5ltider rawfood\/vegan, vandringar enligt schema, utbildning samt \u00f6vernattning i ekostugor i delat 2\/4 b\u00e4ddsrum.
\nBetalningsmodus:<\/strong> Anm\u00e4lningsavgift 1500:- Resterande belopp faktureras en m\u00e5nad innan retreaten b\u00f6rjar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"